Maria tänker å tycker till...

Ja vad var det som hände efter det där härliga  benpasset då?....Kan jag gå nu? Euhm, ja nästan...ser lite roligt ut, ser lite stelt ut, men jag tar mig ju fram i alla fall..
Tyvärr så svalde jag nog alla bakterier som fanns i den där poolen i tisdags också, för i går så låg jag däckad med feber och halsont, idag har jag inte varit det kaxigaste kexet i kakburken heller men det börjar kännas bättre efter att jag chockat kroppen med c-vitamin och dopat mig med ofantliga mängder med ipren.
Så eftersom det inte blev nån träning enligt planerna på torsdagen och fredag så planerar jag att köra ett pass på lördag istället...:0) Läääängtar så!! Gillar inte att vara för länge borta från gymet. Snyft!!!
 Just nu så blir det lite mera kolhydrater tills jag blir frisk, sen ska jag minsann se till att hålla min kost ordentligt igen. Ska snart gå och mäta mig för att se hur mycket muskler man lyckas lägga på sig och hur mycket fett som rör sig...:0) Har lite synen av en julegris med ett äpple i munnen framför mig. He he! Skoja bara..
Ska bli intressant att se hur det har gått för nu var det två månader sen jag var och mätte mig sist..
Känns som jag har ökat i styrka sen jag fick Fredriks träningschema och i muskelmassa, men vi får se, kan vara kul att få se det på papper också...

Kom att tänka på förra veckan så var jag och hällsade på på ett gym och hjälpte till lite, då kom det in en dam på 60år och sa att:
-jag behöver börja träna igen, nu har jag legat för länge i hängmattan å börjar få ont i ryggen.
Jag fick gå själv hit för kärringarna vill ju inte följa med och jag har ju insett att man måste ju jobba lite för att må bra.

Hon hade så mycket livsglädje och var så glad och positiv den här damen, jag blev också imponerad av att hon vågade sig till gymet helt själv också. Då kvinnor verkar vara flockdjur eller i alla fall måste gå två och två för att göra saker...Också kul att hon inser att hon måste träna för att hålla ryggen frisk, när jag jobbade på njoy var det massor av ursäkter man fick höra just för att inte träna...Fast det är tvärtom, tränar du upp en stark rygg och bålstabilitet så slipper man en massa onödiga ryggskador. Speciellt är det viktigt att ha en stark rygg om man jobbar inom vården där det är en massa tunga lyft... I alla fall ( kom av  mig där lite grann. Så mycket tankar i mitt huvud. He he!)

Men i alla fall så.. det jag ville komma fram till var att det var så himla kul att se att den här damen var så modig, framåt, tänkte hällsosamt och var så otroligt glad och positiv hela hon. Hon spred positiv energi i hela rummet och när hon gick därifrån så var jag på ett mycket bättre humör. Jag var i och för sig glad innan också, men när hon gick så praktiskt taget kvittrade jag...:0)
Så tänk positivt och var positiv så smittar det av sig och dagen blir såååå mycket ljusare...;0)

Nu ska jag glatt snyta min täppta rödsvullna näsa och hoppas att jag får träna på lördag i alla fall.
Må bäst allihopa och vet ni att en kiwi är samma som åtta apelsiner!! De ni!!! Kram kram!!!...:0)

Körde ben med Bella idag, ser fram emot en träningsvärk from hell, har ju redan börja känna av i benen nu på kvällen
Idag var jag så pigg att jag skuttade in i gymet, lyckades inte höja alla övningar över mina gammla resultat men körde så jag höll på att spy i alla fall. Bella var hela tiden där och sa två till..Och då körde jag två till.
Bella körde också på, men hon var ju helt galen när vi kom till benböjen, hon körde dubbelt så mycket vikter som mig och ändå lika många rep. Liiite enerverande, men vänta bara du..snart e jag ikapp dig..He he!!
Tycker det är toppen att jag fått B som träningskamrat, går mycket bättre när man har nån som peppar en och som vill få ut ungefär samma sak av träningen som mig och inte är rädd för att ta i, MAN FÅR INTE STORA MUSKLER PÅ EN GÅNG FÖR ATT MAN TRÄNAR STYRKETRÄNING!!!! Så himla många tjejer som e rädda för att ta i för att dom tror att dom kommer se ut som arnold tre veckor senare...

Vill säga ett ENORMT STORT TACK till världens bästa vänn Tobbe...
Han ställer alltid upp och hjälper till med ditt och datt, idag fick han agera taxi för att lilla virrmia skulle hinna i tid till gymet.

Idag när jag kom hem från gymet så tittade jag som vanligt mot trapporna (bor på fjärde våningen)
och medans benen skakade som asplöv stod jag å övervägde hiss/trappor  hiss/ trappor...
Hmm!! Himla svårt val det där, NÄRÅ det blev hissen såklart.. Hi hi!!

Hann precis innanför dörren så får jag ett samtal av en annan vänn: Ta med E och pallra dig hit å bubbla med oss!!! 
Oki, det var bara att agera snurre sprätt och vispa ihop lite mat det blev köttfärs, grönsaker och kashewnötter igen, slänga i sig det , rycka åt sig en bikini å powerwalka ner på stan och bada bubbelpool.
Shiiiit va skönt det var, låg där å njöt som en strandad blåval, trist att jag inte fick med kameran.
Måste ju börja lägga in lite bilder på allt jag babblar om...;0)

Väl hemma igen så var det dags att äta igen, det blev keso (ny smak äpple, päron å vanilj) sååååå god!!!!
och ett päron och bcaa...
Sitter just nu å dagdrömmer om en stoooor påse blandgodis och malteesers och semla och och ååhhh vad jag önskar att det vore helg just nu!!! Vissa dagar e det jättejobbigt med sötsuget och jag skulle nästan kunna döda för bara en enda liten sked nutella... Jag försöker skippa allt socker i veckorna tom i kaffe å the för att få bort sötsuget.
För det mesta så funkar det men vissa dagar så suger det fn purjo alltså...
Dags att gå å knoppa så man inte tänker på det...
Imorgon ska jag gå upp tidigt och börja med morgonpromenader igen, har inte gjort det på ett tag så ett litet
god year tire som jag kallar det börjar forma sig runt mina höfter.. Äh så farligt är det ju egentligen inte,
men man behöver ju inte vänta tills den sitter där heller...
Just nu håller jag på och ska bygga muskler så då kan man ju inte förbränna så mycket heller, men lite promenader är ju bara bra och så fint väder som det varit nu i två dagar så är det ju toppen att passa på och gå ut och gå och känna hur vårkännslorna börjar spritta runt i kroppen...

Zzzznnaer eh va!? Oj oj, nu känner jag hur John blund står å drämmer säcken med sömnpulver i huvudet på mig.
Dags att gå och sussa... Sov gott allihopa och ha en toppen dag imorgon.
Glöm inte att säga till någon ni tycker om att ni gör det... Kramen...:0) Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz!!! 

Var så taggad när jag gick till gymet idag för att köra rygg med Bella, och vi var uuuuunderbara...:0)
Vi hade ett riktigt bra pass, och körde så det rykte som vi brukar säga.
Bella är ju väldigt stark, men som jag säger till henne så ska jag snart vara ikapp henne. He he!!
Idag körde vi marklyft, latsdrag, stångrodd, kabelrodd, hantelcurl, scottcurl och en skvätt sittups också.
Denna gryta var utsökt och bicepsen såg väldigt uppblåsta och smarriga ut. Ha ha!!!

Kom hem och lagade lite köttfärs och grönsaker, till efterrätt blev det lite cashewnötter.  (Ser snart ut som en ekorre, den där tragiska stackaren i iceage ni vet, som blir av med sina nötter hela tiden. *Skratt!!* )
Och nu är det dags för dagens sista måltid, Kesella, hallon, liite rapsolja och tre bcaa. Mums!
Sussa så gott allihopa, det kommer jag i alla fall göra om ca fyrtio minuter... Zzzzzzz!!!!!!!........:0)