Stark som en kattunge...:0)

 Men det var det värt minsann!!

Fick ett infall och följde med min kollega från jobbet ut på afterwork...

Vi var några stycken från ica så det kändes nästan lite sektaktigt, det var en kille som inte jobbar på ica som var modig nog att säga att han var på coop och handlade *det blev helt tyst* och alla blickar mot honom sa YOU DID WHAT!!Ha ha!

Jag är välldans förtjust i tequila rose, så det blev en del sånna och några cider. Behövs ju inte så mycket alkohol när man bara är ute en gång om året lixom. Jag vart i alla fall alldeles perfekt fyller (om jag själv får säga det i alla fall *ler* ) Lite lagom fnittrig... Okey, okey, inga kommentarer på det tack ni som träffade mig! He he!

Träffade Denice Lundevall ute (människan har ju alltid så snygga kläder på sig!) som har stans bästa blogg.
Lyckades övertala henne om att ta med latmasken mia ut i spåret när snön smälter...;0)
Ska bli kul, jag MÅSTE skärpa mig med cardion och börja springa! Alldeles för lat minsann...
STAL ETT FOTO FRÅN DENICE BLOGG (Hehe, busiga jag) (kolla den snygga toppen hon har på sig..)
DENICE AND ME...


Det var en perfekt utekväll och jag träffade en massa vänenr jag inte sett på evigheter, superkul!
Sen vart det tipp topp och lite kebab. MMmm! Också jättelänge sen man frossade i det.
Men nu har jag haft mitt roliga för ett tag, det räcker länge med en sån här kväll.
Dock inte sagt att jag inte kommer gå ut och tjoa lite, men festa så här blir det inte, inte värt en hel vecka som man har sämre ork i gymet...

Är väll inte så där superpigg idag kan jag säga, men det ska jag ignorera och ha superkul med Petra ikväll.
Lite kaffe så är jag igång och tjoar...;0)
Ikväll ska ju Petra posera och jag ska vara speaker och presentera Petra och dra igång publiken lite.
Ska bli jättkul...:0)

Ne om man skulle släpa sig ur soffan och hoppa in i duschen så man blir som folk igen...:0)
Och sen kanske få lite mat i magen, jag siar en talrik med kyckling och potatisklyftor i min spåkula..
Mums!!

Hoppas alla har en underbar lördag, vad ni än hittar på...

Kramz

Ps ska försöka ta nått kort ikväll och lägga in här. Hoppas det går, jag älskar min iphone men cameran den har är ju helkass... Ds :0)


La la lalal laaaa!!

 Tralla lalla laaaa!!

Ibland hjälper det att gnälla lite tror jag....:0)

Morgonprommis avklarad och under promenaden så upptäckte jag en massa knoppar av krokusar längs vägen, även några som till och med nästan slagit ut. Sega små rackare dom där....
Hoppet kom tillbaka till mitt hjärta *skratt* och att solen dessutom var på väg upp gjorde ju bara promenaden ännu underbarare. Plus att min vän veronica förgyllde den med sin närvaro. ;0)
Ja till och med bajskorvarna som kommer fram längs vägen gör mig glad idag!!!  Ha ha!
Då vet man ju att våren verkligen kommer komma snart... Tjohooo!!



Frullen är också avklarad så nu ska jag dusha å ta en liten powernap.
Sen får jag se vad jag hittar på för skoj, så himla nice att inte ha nått bokat å bara ta det lugnt å se vad som händer. Och sol kommer jag ha idag, så det är nog ganska troligt att det kommer bli en liten promenad vid svartån och kollonilotterna idag...

Ha en strålande dag allihop!!  :0)

Aaahhrrrg!!

 Säger bara fuck you snow!!

Så djäkla trött på snö och dåligt väder, vart tog fågelkvitter, varmgrader och solsken vägen?

Tog fram cykeln och började cykla mot jobbet, snön hade smält till blasskiga fåror som sen frysit till is igen och sen ny snö som föll ovanpå det gjorde att det blev skithalt ute.
Plötsligt så for bakdäcket åt sidan och jag flög av cykeln som en liten vante.
Det enda jag tänkte var: INTE HANDLEDEN IGEN!!
Så jag höll upp armen och slog i armbågen och knät istället... TOPPEN!!
Jag vart lite öm men annars var det inte så farligt.. Phue!! Tur i oturen...:0)

Jahapp, det var bara att ställa cykeln i källaren igen, ingen ide att utmana ödet...
Med min tur så blir det väl gips igen.. Så nu får cykeln stå inlåst till DEN RIKTIGA VÅREN  kommer...
Åååhh vad jag längtar efter den!!!

Himla sugen att åka bort en stund å ta en timeout från jobb, träning och den tråkiga vardagen.
En weekend i rom skulle räcka, det är så otroligt vackert där...
En vacker dag så...:0)

Nått positivt är att jag har en HEL dag ledigt imorgon i alla fall...:0)
Kommer börja dagen med min morgonprommis med söta veronica, sen blir det frulle och en powernap
och sen ska jag göra vad som faller mig in för stunden.. Inga planer eller nått bokat... Skööönt...

Nu ska jag titta på mitt favvoprogram CSI!!
(Eller ett av mina favvoprogram, gillar även desperet housewifes cougar och greys anatomi)
Hinner tyvärr inte se dom så ofta bara...

Simma lugnt...:0)



Sooool ute, sol inne, sol i sinne...:0)


Solen lyste å snön smälte....
Å mia var så  lycklig såååå....

5.30 gick jag och söta veronica på morgonprommis.
Det var inte alls kallt och börjar bli ljust ute. Tänk att det snart är sommartid alltså!!
Tycker lite synd om dom som e morgon trötta eller som får gå upp runt fyra, fem på morgonen!
Lär ju va liite jobbigt kanske att gå upp en timma tidigare innan man vänjer sig... Uj uj!!

Har varit duktig och tränat idag också...
Rygg och biceps...

Chins
Breda latsdrag
Smala latsdrag
Hammer lats pull
Halva marklyft (gick ganska uselt, kunde inte greppa ordentligt med handen som vart i gips :(  )
Skivstångscurl
Hammer Curl
Maskin biceps koncentration
 
Träningen gick ganska bra, börjar kunna öka lite i vikt och så men e allt liiite seg fortfarande...
Men det ska vi ändra på! Jajamensan.... Hi hi!

Väl hemma så börjar det REDAN kännas som bara den, så jag bävar för hur det kommer kännas om två dagar... Huga!! :0)  Har försökt stretcha för att det ska bli bättre... Hjälper föga...:0)
Alltså shitt pomfritt!! Hur sjutton kan det göra så här ont så fort????
Nån som har koll på kroppen som har ett vettigt svar?

Längtar till Lördag!
För då ska jag följa med min vän Petra till långhyttan, hon ska köra ett gästspel där och posera å köra sitt tävlingsprogram.
Jag ska vara speaker, presentera henne och berätta vad det är hon gör och vad domarna tänker på.
Som tack har jag blivit lovad riktigt god mat!! (LÖRDAG JUE) Hi hi!!
Bäst att ta på mig nått som inte sitter tight runt magen kanske? He he...

Nu på onsdag är jag ledig HELA DAGEN! Wiieee!! Nån som känner för en fika så e de bara att skicka ett mess...:0) det blir en softar onsdag på stan...

Och nu såg jag precis att klockan är ELVA.. Ska upp om sex timmar och promenera..
Dags att borsta gaddarna och sussa...

natti natt kram...:0)



VRAAAK...

Ja ett vrak är vad jag känner mig som idag...
 

Inte ens har man festat eller gjort nått kul så det är värt att vara så här trött. Suck!

När klockan ringde i morse så svarade jag snabbt MIA!!! Yrvaken som fn å fattade inte på några sekunder att det var väckarklockan som ringde och inte mobilen... *förvirrad* utan funderade bara varför personen som ringde inte pratade, hallå! hallå!!?? Ha ha!

När jag sen skulle sätta ner fötterna på golvet så vart det en smärre chock! KALLT!!!
Drog snabbt upp mina stackars tassar under täcket igen för att dra mig i fem minuter till.
Sen var det bara att motvilligt gå upp, vill inte, vill, inte vill inte, vill inte, VILL INTE!!!!
TRÖTTTTTTT!! Arrgh!

Nu är det jobb som gäller igen till 19.00 och sen ska jag försöka släääpa mig till gymet och göra något vettigt där... 
Är det någon som har vägarna förbi ica maxi erikslund så kika gärna in och tjoa till ett hej på klädavdelningen och ruska om mig lite så kanske jag vaknar ...:0)

Idag blir en lååååång dag... Kramz zzzz....:0)

Lördag idag!!!...:0)

Jahapp, så var det lördag idag då...

Blir inte nått festande för mig direkt, då jag jobbar heeeela dagen idag...
MEN... Liite fest blir det ju ändå, har inte riktigt bestämt än vad jag ska ta med mig för god matlåda till jobbet, eller om jag till och med ska vara så wild n crazy att jag beställer nått gött från våran fast food resturang??
Vi får se... *Ler*
Lite typiskt att nu när lördagen är här så är jag faktiskt inte så sugen längre på saker som jag varit sugen på i veckan och känner inte att jag måste frossa... Men lite blandgodis går ALLTID ner. Hi hi!!


Jag HOPPAS dock att dom lägger upp lite godbitar på jobbet... det är så typiskt! I veckorna när man inte ska äta
försöker vara duktig så är bänkarna i köket fulla av en massa gött, och dom ropar på mig, hallå där! du vet att du vill ha mig! Kom hit då! Bara en liiiten tugga!! Men jag lyssnar inte på det örat och ger munkarna min talk to the hand min. *Asgarv* men när det är lördag så är det tomt  minsann!! Ibland brukar jag vara lite busig på fredagen, och smugla undan nån bulle eller nått som jag tar fram när jag jobbar lördagen... He he!!
 
SER DOM INTE DJÄKLIGT GODA UT VA?

Nu ska jag göra nått att äta, sen off to the gym, then take a shower änd jump om my cyckel till work...
Not a wery spännande dag, but ändå... :0)

Hoppas ni får en superduperhelg med trevligt sällskap och nått gott i magen..
Tjipp tjillevipp!!...


Blubb blubb...

  Sitter just nu och undrar vad som hände...

Gick min morgonprommis pigg som tusan, cykla till gymet och körde triceps, nedre baksida rygg, och mage och körde på i ett djäkla bra tempo, fortfarande jättepigg och peppad,
Och var fortfarande som en studsande duracellkanin efter det så jag passade på att köra lite intervall på gåbandet en stund...

Sen cykla jag till jobbet, drack lite mera kaffe (lite MERA kaffe? Hm! anar ett samband tror jag, hehe!) Och drog runt i 120 på kvasten och fixa med alla måsten.
kom hela tiden på mer saker som behövde göras och höll nästan på att missa lunchen, så den fick bli lite kortare idag...
Som sagt var, fortsatte swoosha runt och packa upp varor här, pricka av fakturor där, flytta om lite på herravdelningen där och sååå vidare... Helt plötsligt kommer en kollega och frågar när jag tänkte gå hem (skulle sluta 18.00)  och då var klockan 19.05 Oops!!!

Kastade in handduken och åt sista matlådan på jobbet innan jag cyklade hem.
Väl hemma ställde jag mig vid spisen och gjorde morgondagens alla tre matlådor.

Sen hörde jag en ensam liten dator som ropade från storarumet så jag kröp upp i soffan med den lilla i knät... Och plötsligt...
WOOOF!! Så gick luften ur mig, vad hände? vart tog dagen vägen? Hi hi!!

Nu ska jag bara ta min kvällsshake och sen krypa ner under täcket och gå på party med john blund... :0)

I morgon kommer Petra till mig, vi ska gå igenom hennes tävlingsprogram (hon ska tävla i bodybuilding) Och förbereda för ett gästspel på ett ställe som jag faktiskt glömt bort vad det hette (Doris in da house säger jag bara) får fråga Petra imorgon...;0)
Anyway, jag ska få vara speaker där och presentera henne och babbla lite... Ska bli skoj! :0)
MEN VAD SKA JAG HA PÅ MIG!!??? Vilka Ilandsproblem man har va...

Ne natti natti, sov gott, dröm sött och glöm inte att borsta tänderna.. Ha ha!

LÄNGTAR...Jabba dabba doooo!!

PIGG IGEN!
 Längtar efter att få gå å träna, längtar till jobbet, längtar till att få avnjuta min OTROLIGT GODA matlåda. Det blir rösti (råriven potatis som man steker) kyckling och grönsaker.
Tack Fredrik för det tipset... Att inte jag kom på det då... Ska bli sååå djäkla gott!!!
Alltid kul att komma på lite annorlunda sätt att piffa upp maten...:0)

Var ju som sagt hos Coach Fredrik på Team Reform och kollade formen.
Den håller sig på ungefär samma hela tiden, 7,83% bodyfat. Helt okey...
Jag ska hålla mig på den formen ungefär hela sommaren, så är det lätt sen när det är tävlingsdags.
Eftersom jag snart e en gammal kärrning förstår ni, och shiiten sätter sig allt för lätt som ett
god year tire runt midjan om jag går upp för mycket och det tar sån lång tid att få bort, så känns det bättre så här...:0)

Fick ett nytt matschema idag, så nu är det potatis som gäller, MUMS!!
(förut var det ris, couscous, bulgur eller pasta)
Älskar potatis och man kan äta den på så många sätt så jag myser och e jättelycklig just nu...*Kvitter*

Min vänn Tobbe sa nyss i telefon att: tänk vad lätt du blir glad mia...
Och ja, det e sant faktiskt... En blir gla för de lilla.. Hi hi!!

Appropå att bli glad för de lilla: Min födelsedag är snart här och har fått frågan vad jag önskar mig...

Det är både dyra och billiga saker jag vill ha:

Men här är det som är högs upp på min önskelista:


Adidas Candy ADH 1572
 Adidas Candy ADH1572
Burberry sport for women  doftar såååå gott!!!
Burberry Sport for Women


En iphone baksida i lila eller rosa... Finns nått med stenar på så e de ju bara ännu bättre....
This girl wants som bling bling... Hi hi!!


Och DOFTLJUS!!
NORRESKOG Doftljus i glas
skulle kunna sitta här forewer och rabbla, men det här räcker nog... Hi hi...
En godispåse skulle göra mig lika glad också... *Ler brett*

Men nått som jag ska unna mig själv är nog en tur till frissan..

Vill färga håret i en kopparfärg och lägga i ljusa slingor och hårförlängning och sen klippa lugg på det... Kostar bara 3000kr men det är jag väl värd va? :0)

Nu dags för KVÄLLSSHAKEN  och sen hoppa i bingen...
Upp tidigt för morgonprommisen, mm jo jo, Mia ska ut och kvittra ikapp med fåglarna medans hon swiiiishar runt cityringen.... Ha ha!

Ha en skön kväll framför tv:n i sofforna nu alla ni där ute i stugorna...
Natti natt kram å sov gott...:0)

Vad var det som hände!?

GÄÄÄSP!!
 Har precis vaknat upp från två dagars dvala...

Sov bort två dagar, var heelt slut, försökte gå upp men vart bara snurrig varje gång jag försökte.
Så det vart bara att slääääpa sig in i köket för att få i sig nått att äta, sen släääpa sig in i sovrumet igen för att somna om på två sekunder... Jag hade ingenting att säga till om lixom!
Kroppen sa bara SOV NU! INGA PROTESTER ACEPTERAS!!

Men nu börjar jag bli lite piggare igen, ska gå till jobbet imorgon igen.
Vill inte vara hemma, trivs så himla bra på jobbet, speciellt med Bettan (inte therese, har sagt fel namn hela tiden i början, men nuuu har jag minsann lärt mig, hi hi!) och Ulle lussebulle, dom två e ett par roliga prickar...:0) Och så tycker jag om arbetet också... Att ha mål och försöka uppnå bättre å bättre resultat hela tiden, de gillar jag...
Lite lättare nu när jag blivit lite varm i kläderna och börjar komma in i alla olika system och rutiner och så...

Idag ska jag även gå till fredrik och kolla så jag håller formen...
Det är ju ingen panik då jag inte ska tävla nu i april, men jag vill ändå hålla formen så blir det lättare inför nästa tävling..
Japp, jag sa nästa tävling... Den blir nog i oktober, har inte riiiiktigt bestämt mig om den än, för den blir bara en tävling till för att känna på och lära mig mera, vet ju att jag inte är i en sån form så jag skulle kunna få några bra tävlingsresultat på den tävlingen, MEN jag ska GARANTERAT vara med på lucia i alla fall... Då djäklar... He he...:0)

Ne dags att göra lite mat och sen gå iväg till Fredrik...
Håll tummarna för mig...

Ha en underbar dag därute i solen..

Kram kram...:0)


SAKER BLIR INTE ALLTID SOM MAN TÄNKT SIG...

PLANEN var att jag skulle gå ut och gå och sen åka och träna osv...

SÅ BIDDE DET INTE...

Ligger nu hemma med feber, värk i kroppen och ont i halsen, väntar bara på att det ska försvinna...
UUUUrk!!

Nån som har några tips på effektiva huskurer kanske????

Ne ush, tillbaka till sängen och bara vila, helt slut... uj uj, sååå synd om mig va...

Hoppas ni alla får en underbar måndag....


NATTI NATTI VÄRLDEN...:0)

OJ OJ OJ!!!


NÄR JAG SATT I SOFFAN Å SOFTADE OCH PILLADE LITE NAVELLUDD... SÅ...

INSÅG JUST VAD KLOCKAN ÄR!  MÅSTE SOVA!!  ÄR JU RÄTT TRÖTT SÅ...

 MEN ÅH SÅ SVÅRT DET ÄR ATT SLÄPPA MIN KÄRA DATOR OCH BARA HOPPA I SÄNG!!

EFTER LITE RYCKNINGAR I ÖGONEN, KONSTIGA RÖSTER SOM TALAR TILL MIG OCH SKUGGOR SOM RÖR SIG I HÖRNEN I MIN LÄGENHET

SÅ FICK JAG KASTA IN HANDDUKEN, GE UPP OCH GÖRA MINA KVÄLLSBESTYR
 INNAN JAG SLÄÄÄPADE MIG UPP I SÄNGEN....

SEN TOG DET TVÅ SEKUNDER SÅ....

VAR JAG NERE FÖR RÄKNING... ZZZZzzzzzzzz Zov Zåå gott.... zzzzzzzzzzzz.....:0)


Axlar, aj aj aj... OCH så lite snygga foton...He he!!

Axlar stod på schemat idag...

EN rejäl träningsvärk är att förvänta sig, jojo, aj aj aj...  *Ler*
Det gick riktigt bra, styrkan börjar komma tillbaka, den är långt ifrån samma som den var innan jag fick gips,
men det går helt klart framåt...:0)
Kände mig taggad och fick fram lite av det där djäklar anamma som jag har saknat på sistone.
I LIKE!!! Nu kan jag bara ta mig uppåt, life can only get better sort of speak... Hi hi!!

I onsdags så var jag försökskanin åt min vänn Linda och lekte modell, vi fotade på en skridskobana, och inne i bik boks butik... Det var jättekkul..
Linda är riktigt djäkla duktig på att ta kort måste jag säga... Och man känner sig avslappnad och trygg när hon fotar, hon har dessutom bra koll på vad man ska tänka på när man poserar...

Sätter ut några foton som jag tycker bäst om, kan inte lägga ut alla för hon har tagit MÅÅÅÅNGA kort kan jag säga....

Visst e hon duktig linda, jag känner mig jättefin på fotona...:0)



  



OCH NU ÖVER TILL NÅTT HEEELT ANNAT!

VAR DET RÄTT LÅT SOM VANN????.....:0)

Det tycker jag i alla fall... Annas röst är ju bara sååå unik och vacker... Tyckte dock att snyggingen Peter jöback hade kunnat komma bättre till, hollow är faktiskt en bra låt också...

Här är Anna på uttagningen till Idol... GÅSHUD, JAG FÅR GÅSHUD!!!

http://www.youtube.com/watch?v=AzKdwDBdEXg&feature=related

OCH SJÄLVKLART VINNARLÅTEN THIS IS MY LIFE... NJOY....:0)

http://www.youtube.com/watch?v=54HckZbrqBA

Nehepp... Nu är det dags för lilla tokmia att ställa sig vid spisen och göra färdigt matlådorna till imorgon...

I morgon blir det morgonprommis, frulle, sen cyckla till gymet och träna styrketräning sen jobbar jag 10-18
SEN ska jag inta soffläge och softa i soffan en stund innan jag hoppar i bingen och sover för att göra samma sak dagen efter också...
Ska försöka skriva lite här också, jag lovar...

Ha en mysig söndagskväll på er allihopa och glöm inte att göra någon glad imorgon.
Kram kram kramelikram...:0)


Mummel mummel...

Tränade rygg för första gången idag, latsdrag..
Det gick helt ok, inte så stark, men det tänker jag träna upp fort som attans...

Men nått som var trist var att min rygg har försvunnit, finns inga markeringar kvar... Mummel, mummel, SNYFT!
Nu blir det fokus på ryggen för att fixa till den ögonabums!!!

Pinsamt foto men så här ser jag ut nu...

Och ett tokfoto framifrån också... Ha ha!!!

Körde även smala latsdrag, ryggresningar och mage...
OCH så klart morgonprommisen som jag går en timme varje morgon...

Sen var det bara att cyckla till jobbet och dra pallar med varor och lyfta kartonger.
Man får bra träning på jobbet också.... :0) He he!

Appropå jobbet, djäkla skönt att vara tillbaka på jobbet efter sjukskrivningen,
tycker inte om att vara sjukskriven... Ush ush, inge kul alls...
Jag har hand om dam och herrkläderna på ica maxi bye the way...
Stortrivs på mitt jobb, stressigt emellanåt men jättekul, och dagarna bara rusar iväg,
ena stunden är kl ett och efter en stund så är det dags att gå hem...

Och nu är det dags för mig att hoppa i säng och sova lite..
Imorgon så fyller matilda tio år (min brorsdotter) så jag ska dit och hjälpa brorsan med kalaset och
alla sockerspeedade barn. Wiiieee!!! OCH  äta lite tårta, hi hi!!
 Sen blir det träning och sist men inte minst så ska jag ha zelda och gosa med hela kvällen.
Åh! Myyyysss!!!...:0)
Och vet ni... Jag tänker fuska och INTE gå morgonprommis imorgon, tänker ta sovmorgon så det så..
Busiga jag. Hi hi!!

Hoppas ni alla får en underbar helg... KRAM...


Back again...:0)

Tja då var man tillbaka igen...

Det tar ju lite tid emellan gångerna ibland men jag dyker alltid upp igen förr eller senare. Hi hi!!

Planen va ju att köra muscle tec grand pri i västerås, men det vart inget för SPONSORERNA BACKADE UR!
Ja ja, vad är väl en bal på slottet sa jag, och tänkte att då kör jag Oslo grand pri  istället då...;0)

Focus inställt och jag började köra stenhårt för mitt nya mål, men nån hade andra planer för mig tydligen...
På väg till jobbet en snöig dag i januari så kommer jag som vanligt cycklande nynandes på nån låt som gör mig glad och svänger in på parkeringen på mitt jobb då cyckeln försvinner under mig och jag ramlar åt sidan.
Lite lustig kännsla vart det, kändes som jag ramlade i slowmotion men ändå gick allt så fort...

Landade på handleden och kände att det högg till...
Jag muttrade lite och tog cyckeln och ledde den med en hand till cykelstället och gick in på jobbet.
Ja tänkte att det går säkert över om en liten stund... Men så blev det nu inte, istället började det göra ännu ondare och handleden svullnade upp... NEEEEJ INTE NUUUU, tänkte jag...

Så det vart att åka till akuten och kolla upp handleden, dom undersökte och röntkade...
Svaret blev att jag bara sträkt mig lite, ta det försiktigt och så kan du börja träna om en vecka eller så, och det är bara att gå tillbaka till jobbet, inga problem.. Iväg nu, se så.. OFF YOU GO!! Nästan så dom knuffa ut en därifrån, stressade och inte direkt noggranna i sitt jobb måste jag säga...

Efter två veckor då jag fortfarande inte kunde hålla emot när jag skruvade på locket på shakern för att det gjorde för ont vart jag tvungen att gå tillbaka till läkaren, hon skickade ännu en gång upp mig till akuten där dom tog åtta röntkenbilder istället för två som förra gången, och BENBROTT!!!
No shitt sherlock!!
Det visste jag för två veckor sen!!  Läkarna på akuten slängde snabbt på ett gips och ville ha ut mig därifån så fort som möjligt och var inte samarbetsvilliga att svara på hur dom kunde missa det förra gången... Dom glömde även denna gång att lämna en broshyr som jag tydligen skulle ha med mig med rörelser som måste göras.. HM! Okey alla kan fela... Så jag sa inget..

Efter en vecka med gipset... Så gjorde det så djäkla ont igen och armen kändes som den satt i ett konstigt läge, jag frågade en sköterska som sa att herregud dom har ju gipsat fel!
Så jag åkte upp till akuten IGEN...
Sköterskan som mötte mig där när jag kom in och sa att det verkar som jag blivit felgipsad sa: Ja då kan du inte bara klampa in här, du får gå genom din husläkare...
Ilskna ryckningar i mitt ena öga och rök som bolmade ut ur mina öron när jag skrek:
DU!! Nu går jag fan ingenstans, för nu har jag fått nog, ni har FAN GJORT ETT FEL FÖR MYCKET!!!
*Andas* Så vem ska jag prata med för att få ordning på det här? för det här ska fixas, HÄR, NU OCH IDAG!!!
En läkare hörde min upprörda stämma och avbröt den mycket osamarbetsvilliga sköterskan, OCH VIPS!
En tid fanns om en timme... Å VIPS SÅ VAR ARMEN OMGIPSAD!...

DET VAR DÅ JAG INSÅG... Bara två månader kvar till tävling å nygipsad... Im so fucked....:0(
Så det var bara att lägga ner Osloplanerna... Fan fan fan fan faaaan också!!

Men men, shitt happens, vad nu göra? Ny plan? Måste bara lägga om min strategi lite så....
Inge ide att deppa för det man inte kan påverka, bara att hitta nya mål att längta till och börja jobba mot dom istället...;0)
EN av planerna är ju lucia förståss, kanske blir nått mer roligt på vägen, får se vad min kära handled säger bara... Men det verkar lovande, har tagit bort gipset för en vecka sen och redan börjat köra lätt men rätt med hantlar och många repetitioner...

Imorgon blir det Rygg för första gången, ska bli kul att se om det håller... :0)

Ha det bäst därute... Kramis...

 

 


Siktet inställt på nya mål!!!!...:0)

FULL GAAAAAAAAASSSS!!!!!!!!!!

Då kör vi igen!

Har varit hos Fredrik och fått min tävlingsdiet, FAN VA SKÖÖÖNT!!!! Så himla nice att få in rutiner och 
veta exact vad man ska äta och hur mycket... Gillar verkligen att ha kontroll på allt...:0)
Nytt mål är satt... som jag kommer berätta om här sen, vet att målet jag siktar på är April, men vilket av
tävlingarna som går i april är inte riktigt bestämt än, kan bli en tävling, kan bli flera, beror lite på ekonomi, ork
och arbetssituationen...

Men kan ju bara säga att det känns väldigt bra att ha nya mål att inrikta sig på, resten runt om får vara som det är, jobbar ju inte dygnet runt för att ha råd med räkningar längre, så jag får även tid över till mina vänner igen,
jipppiiieee!! Mia e ingen tråkmåns längre.. He he!!

Och nu i Januari börjar jag med boxpassen på torsdagar på´Wellnessstudion igen också..
JABBADABBADOOOOOOOO!!!! Ska köra så det ryker och medlemmarna ska minsann få svettas. Ha ha!!
Har verkligen saknat både medlemmarna och personalen där...:0)

Imorgon kommer jag börja min dag med att:
05.30 gå på morgonprommis med söta Veronica och sen blir det hem och tina upp tossingarna och äta frulle.
06.30 Frulle Havregryn och hallon/blåbar... Min favvo! MUMS!!
07.00 Ta ett varmt bad (sååå niiiice!! )
08.00 Bege mig till jobbet som slutar 18.00
19.00 Träna rygg
Det blir:
*Latsdrag breda
*Latsdrag smala
*Marklyft hela
*Enarmsrodd
*Hissdrag
*Sittande rodd
Avsluta med lite mage...

20.30 hemma igen, duscha, sen softa en liten stund i soffa för att sen gå upp 05.30 igen....:0)
Tur jag gjorde matlådor idag för både måndag och tisdag, så det slipper jag göra imorgon...

KONTROLL 0ch rutiner igen, i like, Life is gooood!!

Ha en underbar vecka och en god fortsättning allihop....

Kraaaaaaaaaaaaaaaaammmmmm!!!!!.....:0)





JUL OCH NYÅR..

Har jag bara jobbat, jobbat, jobbat och åter jobbat..

Det kostar att ligga på topp så man måste tjäna in lite mera pissetassar lixom...

Och så har jag självklart sett till att hinna med min träning fem dagar i veckan..
går morgonprommisar när jag hinner och känner för det, det ska inte vara en stress att gå dom utan
ett nöje...;0)

Är jättepigg nu och ökar i styrka och känner mig såå himla positiv och laddad, trodde inte man kunde få vara så här nöjd, bra skönt är det i alla fall...

Men tro nu inte att jag inte lever och har lite skoj.. jodå...
Idag var jag iväg och åkte pulka med sussibus, hennes micke hans son martin, baloo martin alexandersson med andra halvan ninni och deras son albin och coach fredrik carlsson med sina busiga söner melvin och oskar och fredriks elinore.
Kitt pomfritt vad det gick!!
Var jättekul att swosha ner för backen, höll på att krasha rakt in i en volvo också men men...
Oscar och melvin var riktiga busfrön och charmtroll...
Jag och sussibus körde hållahandenpulka vilket fungerade sådär, jag slirade bara och började åka baklänges
ha ha!! Härliga gupp fanns där också, hoppade riktigt högt ibland, en av gångerna så krashlandade jag rakt ner på en isbula och slog i benet i vänsta skinkan, aj aj aj aj aj vad det gjorde ont!!!
E öm fortfarande faktiskt, hulk hulk snyft... *fäller en liiiten tår*
Ha ha!!!!
några foton som sussibus tog... norpade dom från fejjan...;0) *tittar upp till höger och visslar*  :0)



elinore å melvin busfrö      martin och hungriga albin  micke och albin

            

The pulkateam eller lekledarna... Ha ha!!


Nu ses vi nästa år, laddade och fulla av energi och hopp och en massa djäklaranamma för
att allt SKA gå våran väg och bli som vi vill, fartbulorna får man räkna med, bara att skutta över dom...;0)

GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLIHOPPA!!!


EN VECKA SENARE...

EXACT en vecka senare så e man tillbaka på gymet igen...

Fy fan va kul att sätta igång igen!!!

Känner mig pigg igen och tycker att jag är sugen på att sätta igång och träna och börja med diet för nästa tävling ganska snart igen... På gymet går det bra och jag är väldigt taggad...

Har varit lite nojjig att jag ska gå upp i vätska eller gå upp en massa i vikt, har fått höra om skräckscenarion
där dom gått upp tio till tjugo kilo!!!! VILL INTE!!!

Men det verkar inte som det kommer drabba mig.

EN VECKA EFTER TÄVLINGEN:


men det kanske tar några veckor??
Men det verkar inte så.. Tre veckor efter tävling:


SUCK VA SKÖNT!! He he!!!....:0)

Bara ökat liiiite grann...


MEN VAD HÄNDER NU DÅ!!??? TOMT!!!

Nu är jag tillbaka i vardagen..
den är helt okey, har saknat mitt jobb så jag e riktigt glad att vara tillbaka där igen.

MEN känns djäkligt konstigt att inte ha ett mål att rikta in sig på... vad ska man nu fokusera på? 
Tycker inte alls om den här kännslan, den måste vi göra något åt direkt, ögonabums, haha!!
Så jag bestämde att jag ska gå till Fredrik Carlsson på Team Reform och lägga upp ett nytt mål.
Och så fort jag hade bestämt det så känndes de redan så mycket bättre...

Började första veckan med att gå ut på promenader och vilade från gymet.
Kan säga att det var lite frustrerande och jag saknade gymet ganska mycket, men samtidigt
var det djäkla skönt att få vila också.. Och nästa vecka kör jag ju igång igen..

Tillbaka ut och promenerar igen.. 
Det är så fint ute och snön gör att det blir mycket ljusare och finare ute..
Även om det är väldigt tidigt på morgonen...:0)
 


OCH DJÄKLA SKÖNT att återgå till normal kost igen, inge kul att äta skräpmat 
för länge.. Nog för att man inte går efter ett matschema eller dietar,
jag fuskar med julmat under julen och tar mig en lussebulle eller pepparkaka när jag vill.
Men att leva på junkfood e bara äckligt...

Min favvofrulle som jag saknat såååå....:0)
Havregrynsgröt med bär i och räkomelett... MUMS!!..:0)
Kostigt att äta samtidigt jag vet, men de ju såå gott...

och middagen:

 
Lax ris och broccoli, kan säga att magen blir såå mycket gladare av att få äta bättre mat igen.
Men trött, åh såå trött hela tiden...




På tävlingarna SÖNDAG, TRÖTT DAG...

OCH  får jag nu börja med att förklara att Mia faktiskt inte kunde sova nått fredag till lördag på grund
av tävlingsnerver, OCH sen är vaken lördag till söndag också!!
ALLTSÅ 
vaken två dygn så man var ju inte den nyutslagnaste nyponrosen på stället och kände sig kanske inte 
sååååå djäkla fresh alltså...:0)
Men men, mingla, jollra och skratta gjorde man, var så himla peppande och inspirerande att vara där...

Mera mingelbilder: fick lite nya vänner där...

Ny vänn, blev bästis med Paulo Roberto



Ny vänn Zebbe

STOOOOR ny vänn Magnus Samuelsson



FAAAARLIG vänn Sewsen
dont mess me en brud som sovit dåligt å inte fått mat...;0)

Glad vänn...



Söndagen bestod som sagt av lite mingel och shopping..
Men mesta delen av dagen höll vi till inne på tävlingarna och tittade på dom som tävlade.
Himla kul att se hur duktiga många har varit... Det var hemskt inspirerande och man blir faktiskt
lite extra peppad när man lyssnar på musiken till bodybuildingen...

Men ååå så trött man e nu...
På tåget hem sov jag nästan hela resan, och när man kom hem så blev det mera sova hela dagen.
TOTALT SLUT!!!

Dagen efter, tillbaka i gruvan...

Och jobbar, men åh va kul det var att vara tillbaka på jobbet...:0)
Jag trivs så himla bra på mitt jobb och det är roligt att gå dit med härliga glada arbetskamrater...


Förfest... innan Bodyfesten..

Först var det förfest på hotellet jag bodde på, sen gick vi ner på Bodyfesten som var på samma hotell..

På väg till festen, på hotellet jag och nella gick vilse på 
inte bara en utan flera gånger också.. vi hade lite svårt att hitta till rätt torn.
Förstår bara inte hur vi kunde gå så fel, borde delas ut kartor tillsammans med hotelnyckelkortet...
Men det var städat hela kvällen och både jag och nella låg till sängs redan klockan tio och läste varsin god bok.
jo jag lovar!! Honesly!! NOT!! Ha ha!!

Lite mingelbilder under kvällen...

 Hm ja jag åt lite grann då också... hehe!!
Var inte den enda som åt det, så det så... *lipar*



 Behöll faktiskt samma glas heeela kvällen, ha ha!
nån annan festa åt mig också, jag nämner inga namn dock...:0)

PARTYGIIIIIRLSSSS!!!



   



   

Höga klackar en hel dag så måste man ibland ta en paus
och vifta på tårna lite... Ha ha!!!...:0)


Festen höll på heeela natten..
Jag och Nella var lite här och där och pratade med människor, förutom en liten avstickare jag gjorde med 
en ny vänn jag hittade, vi gick till Avenyn och köpte deras ooootrooooligt goda kladdkaka!!
Sen var Mia nöjd och glad, kvällen var fulländad...
Jag och nella var vakna ända in på morgonkvisten, och då beslutade vi att det inte var nån ide att gå och 
lägga sig för man skulle inte orka upp och kolla på tävlingarna då... Sååå KAFFE!!!!
Vi höll oss vakna, dusha och gick ner på tävlingarna igen... 


Tidigare inlägg
RSS 2.0